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St.Anton
an der Jeßnitz


3283 St. Anton/J.
Nr. 5

Tel: 07482/48240
Fax: 07482/48240-9
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Wochentipps KW 8



verbringen sie an jedem sonnentag zeit im freien!

Kenn Sie die Frühjahrsmüdigkeit? Wie wecke ich meine Lebensgeister?

Leitet Herunterladen der Datei einTipps holen


wussten sie, dass.....

Tee bereits vor ca. 5.000 Jahren in China getrunken wurde?

 

Tee kann eine tolle Möglichkeit sein, um seine empfohlene Tages-Trinkmenge zu erreichen.

 

Leitet Herunterladen der Datei einErnährungstipp der KW8


das leben ist wie fahrrad fahren, um die balance zu halten, musst du in bewegung bleiben

Die Tage werden länger - die Nächte werden kürzer - wir erwachen aus dem Winterschlaf!

 

Was kann ich gegen die Müdigkeit tun?

 

Leitet Herunterladen der Datei einhier sind ein paar Tipps!



Wochentipps KW 7



die zucker - challenge

Lassen Sie eine Woche den Zucker weg!

Die WHO empfiehlt maximal 10 Teelöffel freien Zucker pro Tag.

Leitet Herunterladen der Datei einHier der Ernährungstipp KW7


wenn man auf seinen Körper achtet, geht's auch dem Kopf besser!

Sobald Sie Ihren Geh-Rhythmus gefunden haben, bringen Sie Ihre Atmung damit in Einklang.

Leitet Herunterladen der Datei einHier der Bewegungstipp KW 7


mentaler Tipp zur zuckerchallenge

Früher war Süßes eine teure Rarität. Aktuell leben wir in einer Zeit, in der Zucker immer zur Verfügung steht und auch in versteckter Form in vielen Produkten vorkommt. Deshalb - mal Lust auf eine Zuckerchallenge?

Leitet Herunterladen der Datei einHier die Mentalen Tipps zur Challenge



Wochentipp KW 6



wussten sie.....

Wer den Tag mit einem Lächeln beginnt, hat ihn bereits gewonnen!

:)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)   :)

 

Wussten Sie, dass ein durchschnittlicher Faschingskrapfen mit 85g circa 360 kcal, 13g Fett und 15g Zucker hat?

Wie Sie diese Kalorien wieder loswerden finden Sie im Wochentipp.

  

Leitet Herunterladen der Datei einWochentipp KW6